置き換えダイエット食品の体験談
私にとって、短期的に集中してダイエットしたい時や忙しい際のダイエットに用いるものといえば置き換えダイエット食品です。
私は水があれば簡単にシェイクするだけで作れるドリンクタイプの置き換えダイエット食品や、お湯を入れて溶かすだけで作ることが出来るスープやリゾットタイプの置き換えダイエット食品を普段から愛用しており、常時ストックしています。
置き換えダイエット食品を使う時には、朝ごはんよりも昼食や夕食などを置き換えると効果的です。
夕食はダイエットのためには量を控えたりカロリーを抑えることが大切なので、置き換えダイエット食品のように非常に低カロリーで栄養のバランスが整っているものを摂ることは非常に良い事です。
私は高校時代の友達と同窓会があった際、二週間という短期間でどうしても痩せたくて夕食を置き換えダイエット食品に変えたことがあります。
すると、二週間で2キロ痩せることが出来ましたし、特に肌荒れや体の不調などに悩むことなく綺麗に健康的にダイエット出来たので感心しました。
置き換えダイエットはビタミンやタンパク質や美容成分が豊富に含まれていることも非常に多いですし、体調を崩さず綺麗に痩せるためにはおすすめです。
冬はスープで夏はドリンクタイプといった風に、時期に応じて使い分けるとおすすめです。
朝や昼に置き換えても十分ダイエットできます。
置き換えダイエット食品でダイエットに成功するには方法を考えることも必要です。
即効でダイエットするために、夜に置き換えている方も多いと思いますが、夜は、寝るまでの時間が長いので、どうしても空腹感を感じてしまい、挫折しやすいようです。
私も夜の置き換えで何回か失敗したことがあります。なので、置き換えでダイエットする場合は、朝か昼と決めています。
朝は、忙しい時間帯で、それほどお腹も空いてませんし、すぐに時間も過ぎてしまいます。
昼は、そのまま外出すると時間も過ぎてしまうので、十分、続けられるかと思います。
あと、置き換えダイエット食品でも例えば、酵素ドリンクとバナナ、ヨーグルトなどと一緒に食べてもOKなんです。
ヨーグルトやバナナは、意外と腹持ちがいいし、便秘解消効果もあるので、ダイエットに成功しやすいと思います。
一食置き換えダイエットは、無理をすると続きません。無理をすると、ストレスを感じて、肌もボロボロになってしまいます。
あと、私は一食置き換えダイエット食品を食べる前にオリーブオイルをおおさじ1杯飲むようにしています。
オリーブオイルを飲むとカロリーの低いダイエット食品でも十分、満足できるので、試してみるといいと思います。
人気の置き換えダイエット食品はこちらです。
ベルタ酵素で、置き換えダイエットで、月に2キロ痩せています。
私は、ダイエットに、置き換えダイエットを選びました。
雑誌のVERYでも、取り上げられていた、ベルタ酵素です。
ピーチ味で、思ったほどまずくなく、おなかを満腹にさせるのに、炭酸水で、割って飲んでいます。
主に、ヒアルロン酸、プラセンタ、ざくろでできているみたいです。
ベルタ酵素は、そんなに、タレントを使っての派手な宣伝はしていないので、低価格に抑えているみたいです。
タレントさんが、ブログでベルタ酵素のことを書くので、雑誌にも紹介されたりして、知名度が、上がったらしいのです。
朝、ベルタ酵素に置き換えていましたが、あまり、効果は、期待できませんでした。
それで、運動嫌いの私は、夜のご飯をベルタ酵素に置き換えたのです。
炭酸水で、割って、そのあと、まだ炭酸水を飲む。クラッカーを3〜4枚食べる程度にしました。
そうすると、1週間で1キロ痩せました。目標は1ヶ月に1キロで、一年で、10キロが、目標でした。
でも一キロぐらい、お水を飲んだら、直ぐに変わります。
でも、ベルタ酵素の、置き換えダイエットは、1ヶ月2キロ痩せました。
リバウンドが、心配なのですが、ベルタ酵素が効いているのか、晩御飯をぬいているからか、は、私はわかりません。
でも、ベルタ酵素で、置き換えないと、おなかが、すいて、夜眠れないので、ベルタ酵素のおかげだと思っています。
